你好，神秘西藏团队。 没有传说中那么冷，和东北的冬天只是小巫见大巫而已。因为昼夜温差大（夜间可以达到零下二十左右，而正午有时甚至在零上） 至于楼主说的高反，其实大多数为以讹传讹，楼主只要保持健康的心态，一般不会出现高反，如果因为体质问题出现头晕，恶心，乏力等症状。只要坚持（这里说的坚持是，无论多难受，都要去做）吃饭，坚持睡觉。一般症状轻的，两三天就可以恢复的。 最后祝你高原旅途愉快！扎西德勒！