提高个人素质、修养的书籍如下：

林语堂的《生活的艺术》，就是专门讲口才的，十分有帮助。

《苏东坡传》这本书也很不错，用心看了能提高你的修养。

安意如《思无邪》《当时只道是寻常》都是比较浅显的古典诗词，适合刚开始看书的人。

卡耐基《人性的弱点》很好，锻炼你的口才的同时，激励你，培养你的气质。

《韩非子》《孟子》《庄子》等都可以看看，里面的辩论很精彩，提升口才，增加素养。知识延展：《生活的艺术》是林语堂旅美专事创作后的第一部书，也是继《吾国与吾民》之后再获成功的又一英文作品。

林语堂在书中谈了庄子的淡泊，赞了陶渊明的闲适，诵了《归去来辞》，讲了《圣经》的故事，以及中国人如何品茗，如何行酒令，如何观山，如何玩水，如何看云，如何鉴石，如何养花、蓄鸟、赏雪、听雨，吟风

中年妇女读什么书提升自己？

《精致》

一切以美为标准是精致生活的开始。

本书以美为出发点，传达如何通过日常的服饰、食物、居家细节的讲究，审慎选择美的物品，找到风格，彰显自身美与气质的永恒魅力。价值和审美带来舒适自由的生活，生长出无论何时何地永远不会妥协、不将就的精神品格，这就是外在和内在琴瑟和鸣——无论何种际遇都颠扑不破的精致。

哲学、社会学、文学类的都可以。哲学类的可以帮助人们解惑很多生活中遇到的麻烦。社会学可以让我们更好地与社会和谐相处。文学类可以陶冶我们的情操等等

中年妇女读一些对于自身比较好的书，比如提升气质的书《亲爱的安德烈》。中年妇女可以读一些中医养生之类的书把自己的身体养好。在生活中你可以跟你的孩子在一起看书他在看的书你也可以读一读。提升自己跟孩子的交流程度，得到独特的见解跟孩子来交流。以此来促进你跟孩子之间的亲密感情