为了防止足部疼痛，穿鞋之前，有几个巧妙的方法：使用蜂蜡防水、把除臭剂凝胶涂在鞋跟内壁、这些技巧可以帮助你穿鞋走路一整天后，还是觉得舒适。如果你买了双新鞋，务必按照以下的终极指南保养鞋子，你的双脚会比较健康喔。

1. 清理运动鞋，非小苏打莫属。 去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

2. 使用白牙膏擦鞋底，鞋底将白净如新。 牙膏有很多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上，将它刷在橡胶脏脏的底部，确实刷干净。你可以等上几分钟，等牙膏渗入鞋面的织布构造里，再用湿毛巾拭去牙膏。

3. 鞋子泡醋。 醋是强大的除臭剂！因为醋是酸性的，而造成鞋子臭味的因素则是碱性，碱性物质的pH值大于7，当碱性物质与醋接触，醋会产生中和反应，驱逐异味。若想消除运动鞋讨厌的气味，尝试把鞋子浸泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。

4. 玉米粉能吸纳麂皮的污渍。 玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的污渍，很好用喔。

5. 稀释过后的酒精可以擦皮鞋。 药店和药房都可以轻易买到酒精，这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精，或在酒精里轻轻浸泡，等待约30分钟，再擦去鞋子上的污渍。

6. 指甲锉可以消除鞋子表面划痕和污渍。 指甲锉去除干湿污渍特别有效，尤其是绒面上的划痕。先用软布轻轻揉搓污渍处，尽可能多擦去一点污渍。如果顽固污渍始终不动如山，再轻轻地擦用指甲锉或砂纸轻轻刮除，直到污渍渐渐减少。

7. 把鞋子置于冷藏库。把新鞋放置在冰箱里，填充两个保鲜袋，里面装水，再封紧保鲜袋，放置鞋子里面。并把鞋子放在冰箱一整夜。直到袋中的水冻结，由于水结冰，它会慢慢扩大，轻轻拉伸你的鞋子内壁。隔天把鞋子从冰箱取出，在冰块融化前取出保鲜袋就可以了。

8. 用砂纸磨鞋底。 很多人希望自己的鞋底多一点抓地力，防止跌倒，这时你可以用砂纸研磨鞋底比较平滑的部分，让鞋子底部变得粗糙。

9.用吹风机吹一吹新鞋。 这个方法超简单，先穿上袜子，例如羊毛袜，再穿上新鞋。再用吹风机热风在会磨脚的地方吹几秒，一边吹，脚一边动一动，可以舒展你的脚。等鞋子冷却，再脱袜子，鞋子会变得比较好穿。如果觉得太小，就继续用这个方法，让鞋子慢慢撑大。

10. 天然食用级蜂蜡，可帮助布鞋防水。 阴天或雨天时，想要帆布鞋保持干燥，就用蜂蜡防水。把蜂蜡涂在鞋子整个表面，然后用吹风机将防水物质吹进鞋子。

11. 在鞋面皮质上涂点 虽然皮鞋超难照顾，如果不想花钱保养，就试试用干净的布沾矿物油或再擦掉鞋上的刮痕，鞋面就会变得很闪耀！

12. 穿高跟鞋时，把食趾和中趾“轻轻”贴在一起。 当你脚后跟抽筋，尝试把你的食指和中趾；或中趾和无名趾用透气的医用胶布贴在一起，这样能够有效减少脚掌的的压力。

13. 如果双脚长了水泡，把它们浸在茶水里。 虽然已经采取防止脚和脚后跟疼痛的措施，但如果还是长了水泡，擦一点芦荟凝胶，减轻发炎症与红肿，或在患部轻拍一点苹果醋。您也可以悠闲地泡个足浴，加一点红茶或绿茶，这两者有惊人的抗发炎特性。

14. 用除臭凝胶防止水泡产生。 轻松防止水泡怎么做：使用透明除臭凝胶涂在“脚后跟”和“鞋子”最常磨擦的地方，目的是利用除臭剂凝