你所说的情绪控制其实就是情绪调节，也就是怎么调节自己情绪的强度，比如增强积极情绪，弱化消极情绪；还有调节情绪的类型，比如将忧愁调节为快乐。 这方面比较通俗易懂的书籍有：

1、《幸福的情绪》（罗伯特 所罗门著）；

2、《情商1》、《情商2》（丹尼尔 戈尔曼著）；

3、《情绪的解析》（保罗 艾克曼著，美剧Lie to me主角莱特曼的原型）；

4、《伯恩斯新情绪疗法》（大卫 伯恩斯著）；

5、《情绪的力量》（佩吉 麦克尔著）；

6、《情绪管理》（曾仁仕强著）等。