木槿花一次吃多少？

炒菜吃，任何东西都不能过量食用，木槿花摘一盘子就行，洗干净后可以炒肉，炒鸡蛋也行。注意荤素搭配。营养均衡很重要，木槿花味道不错，嫩嫩滑滑的。还可以放汤用，配点葱花香菜，很好吃。但过多食用任何食物都能引起肥胖和血糖升高，所以，吃饱喝足就行，每餐三分饱，运动不能少

木槿花怎么吃？

木槿花是韩国的国花，很多人都喜欢木槿花，可是却不知道木槿花实际上是一种食用花卉，而且它还具有药用价值。一般人是吃不到木槿花的，因为市场上没有卖的，如果家有庭院的亲，可以栽种木槿花，不仅可以观赏美化庭院，还能做各种菜吃，吃法主要有做汤、炒肉丝、煮粥，下面介绍此花好吃的做法。

食材

木槿花 14朵

鸡蛋 1个

面粉 适量

植物油 适量

盐 适量

水 适量

方法/步骤

1

备齐所有食材：木槿花、鸡蛋、面粉。

将木槿花的花叶和花萼去掉。

所有木槿花的花叶和花萼去除完毕。

将木槿花放在清水中洗净，然后将木槿花倒扣在漏水的菜篮子里，以便于控水。也可以将菜篮子抖动几下，这样控水速度快点。

将一个鸡蛋打散到装有面粉的盘子里，加入适量的食盐。

加入适量的清水，充分搅拌面粉、鸡蛋和水，搅拌成浓稠的面糊状。

用筷子将木槿花一个个夹到盘子中，四周均匀粘上鸡蛋面糊。

锅中倒入适量植物油，将油烧至五成热时，就用筷子一个个夹着粘满鸡蛋糊的木槿花于锅中，均匀分散开。

火候改用小火，慢慢油炸，用筷子将每个木槿花翻面。

油炸至每个木槿花两面金黄色就可以捞出控油了，注意下不要油炸糊锅了。

然后按照上述油炸木槿花的步骤，继续小火油炸剩下的木槿花，第一次做此菜，不要做太多。

12

所有木槿花油炸好后，用筷子捞出控油后装入盘子，酥脆可口，十分好吃。

木槿花汤的10种吃法？

一、木槿花糯米粥

糯米洗净浸泡1小时后，糯米大火煮开，小火30分钟，木槿花去杂质后放入锅中，中火3分钟，少许白糖，拌匀即成。此粥食之清热利湿、凉血、排毒养颜。

木槿花炒肉

二、木槿花火锅

木槿花采摘下来可以随即涮锅，口感像毛芋艿，滑稠、水润，实为女士美容养颜佳品。

三、木槿花熬汤

熬鸡、鸭、排骨汤时，可适量添加些木槿花，不仅增添高汤口感，散发花香，且营养价值极高，还可解毒凉血、美容养颜。

四、木槿花炖肉

猪肉切块洗净，木槿花去杂洗净；猪肉加水烧沸后，加入调料，小火炖熟，加入木槿花炖至入味，出锅即成。此菜清利湿热、补中益气、养阴止血的功效。

凉拌木槿花

五、酥脆蛋花

木槿花清洗干净，空水晾干，鸡蛋打散加入面粉、调味料等，将花瓣裹一层鸡蛋液，放入油锅中炸至金黄色即成，口感酥脆营养价值也很高。

木槿：木槿度夏注意水肥，木槿棒棒糖

六、木槿花煎蛋

木槿花去杂洗净，泡盐水后沥干；加入鸡蛋打散，加葱花、鸡精、盐，搅拌均匀；锅烧热后放油，倒入拌好的木槿花鸡蛋液，外表面凝固迅速翻面，煎好即可。

木槿花炒蛋

七、木槿花豆腐羹

原料：木槿花、嫩豆腐、鸡蛋、水、淀粉，少许姜末、盐、鸡精（或味精）、白胡椒粉、香油。

做法：

1、将木槿花撕成片，清洗干净，盐水浸泡嫩豆腐30分钟后切成小块，鸡蛋打散备用。

2、姜末用冷油爆香后，加入适量高汤，加入切成小块的豆腐。

3、烧开，加入木槿花片，稍煮。

4、水和淀粉勾芡，加入调料，最后淋入蛋液即成。

木槿花豆腐羹

八、木槿花蜜饮

木槿花去杂洗净，加水煮10分钟，出锅稍凉后加适量蜂蜜即成。此饮不但清香滑嫩、爽口甘甜，更兼有清热利湿、润燥通便、健脾益胃。

九、木槿花茶

木槿花瓣清洗干净，阳光下晾干备用。80℃开水浸泡五分钟，即可饮用，不仅口感更佳，还可清热利湿、润肺止咳等。

十、木槿花鲫鱼。

将木槿花去蒂，把花瓣洗干净，切成细丝，然后再把鲫鱼剖开，用清水洗干净。在锅中加入油。放入鲫鱼炸至两面金黄。放在盘中待用，然后再加入姜丝，加入清水，煮至八成熟的时候加入木槿花，加入食盐味精。

木槿花的食用方法？

你好！木槿花是一种食用花卉，食之可清热利湿凉血，排毒养颜。完全绽放的木槿花，食之更加的滑爽。指导意见木槿花使用有很多种做法，需要注意清洗干净，没什么副作用。但是有花粉过敏症史的人士请不要随便食用花卉类菜肴。

木槿花如何食用？

方法/步骤分步阅读

1/8

备齐食材：摘取新鲜的木槿花、鸡蛋和葱。木槿花已经开放或者还没完全开放的花苞都可以摘下食用。

2/8

将木槿花一个一个摘去绿色的花托。

3/8

木槿花洗净控水，鸡蛋搅成鸡蛋液，葱切成葱末。

4/8

锅中倒入油烧至七成热，然后加入木槿花翻炒。

5/8

木槿花一遇到热就变色至熟，然后均匀加入鸡蛋液。

6/8

转小火，不要翻动，待鸡蛋液定型后，加入少量食盐。

7/8

翻炒至鸡蛋熟了，装盘撒入葱花，鸡蛋自然鲜美，不需要加鸡精了。

8/8

装盘上桌，成品出炉，木槿花口感爽滑，很好吃，